---

4 gode grunde til at spille fodbold

Er du ikke helt overbevist? Så får du her 4 gode grunde til at overgive dig til fodboldfeberen og tage børnene med i haven til en omgang bold.

Holdsport styrker samarbejdet

I fodbold spiller vi sammen. Det er en holdsport og det betyder, at vores samarbejdsevner kommer i spil. Der er selvfølgelig mere samarbejde i det, jo flere man er. Men bare man er en 3-4 stykker, kan man begynde at træne samarbejde i forbindelse med både angreb og forsvar.

Fodbold er god motion

Der er selvfølgelig mange gode måder at få motion på, men fodbold kombinderer bare mange af dem. Fodbold er en af de sportsgrene, der giver det bredeste fysiske udbytte. Man kan tabe sig i vægt, øge sin muskelmasse og forbedre sin balanceevne. Der er utrolig meget løb i fodbold - selvfølgelig afhængig af banens størrelse, men typisk løber man mere efter bolden, end man lige regner med. Og så er der mange retningsskift undervejs. Det giver en rigtig god træning af koordinationsevnen. Så helt generelt: God motion.

Man bliver glad af det

Det er da en påstand ihvertfald - at man bliver glad af at spille fodbold. Men det er nu ikke helt ubegrundet. Når man spiller sammen med andre og oplever fællesskabsfølelsen omkring spillet - og hvis man så også vinder! Så kvitterer hjernen med et skud dopamin, som du måske genkender som den der lykkerus, der fylder hele kroppen og giver dig lyst til at råbe eller kramme eller danse. Alt efter hvem du lige er.

Måske bliver vi bedre mennesker af det?

Hvis vi skal blive i de lidt højere luftlag, så kan fodbolden også være med til at styrke vores forståelse for hinanden som mennesker og vores evne til at se os selv i en større sammenhæng, hvor vi ikke altid er centrum. Det er da gode egenskaber at tage med ud i livet. Både på arbejdspladsen, i familielivet og i relationer generelt. Når vi spiller fodbold lærer vi at:

Vi er afhængige af hinandens indsats. Din indsats har indflydelse på, hvordan jeg kan præstere - og omvendt.

Det kan godt betale sig at give den en ekstra skalle, selvom man ikke lige kan se belønningen falde ned i hænderne på en med det samme. Når man ser sig selv som en brik i en større sammenhæng, er det lettere at glæde sig over holdets sejr - også selvom man ikke var den, der fik lov til at score det afgørende mål.

Find meget mere legetøj her.