Sørg for at være godt afslappet, sidde naturligt og placere dig i et rum gerne med en rumtemperatur mellem 10 – 30 grader.

Sæt dig godt til rette på en stol, placer begge fødder på gulvet (må ikke krydses) og hold ryggen rank, mens du læner dig tilbage i stolen.

Placer armen så den er placeret lige udfor hjertet (se billedet). Tøm hovedet for tanker, slap rigtigt godt af i kroppen og sid naturligt. Sidder du forkert, påvirkes blodtryksmålingen. Det anbefales, at målingen sker på samme tid og samme position hver dag.

Undgå at gør følgende bevægelser, når du måler dit blodtryk:

• Knyt ikke hånden
• Kryds ikke ben
• Vend ikke hånden med håndfladen opad
• Hold hånden helt stille under målingen